体重与每顿奶量之间的关系
有些配方奶说明书上的每顿参考奶量偏高,可以按照100~150毫升中/每公斤体重参考总量给宝宝分顿喂奶.
体重比标准体重高的宝宝,每顿奶量有适当减少,在100~120毫升,但低体重的人工喂养宝宝帽要提高每顿的奶量,可以每顿增加到150毫升.
每天奶的总量不要超过1000毫升,也不要喂太勤了,3~4小时喂一次就可以了,奶粉也不要冲太浓.蛋白质摄入过多,不仅会让宝宝变成像“米其林”宝宝,还会引起便秘、上火、消化不良等。
断奶时妈妈更要和宝宝多在一起
断奶不仅是宝宝饮食上的改变,处理不好会让宝宝认为妈妈不爱自己了所以不给自己吃奶了,那些奶头上抹红药水,让宝宝看到奶头就哇哇大哭的方法是不可取的,会让宝宝感觉到很受伤害。
上班并不等于就要断奶,有条件的话,其实可以采用混合喂养的方式,母乳可以吃到宝宝1岁~1岁半,停掉很可惜。
不要匆忙断奶,可采用逐步断奶的方式。妈妈可以把奶水挤出来,装在奶瓶里给宝宝喝,然后逐步用配方奶换掉母乳,下班以后多陪伴宝宝,在断奶的过程中要给宝宝更多关爱。利用长假给宝宝断奶是很好的方法,因为妈妈不用上班,白天可以一直陪伴在宝宝身边,还可以让以后白天接替妈妈照顾宝宝的大人多和宝宝接触,建立感情。
这个妈妈要知道
宝宝的胃容量随着月龄的增长而增长
新生宝宝的胃容量很小,只有20~30毫升,3月龄后逐步增加到120毫升,1岁时增加到250毫升。无论是给宝宝喂奶,还是添加辅食,都要考虑宝宝的胃容量。
母乳喂养的间隔时间
在宝宝0~1个月时一哭就要喂奶,宝宝满月后,哺喂进入正常轨道,只要妈妈奶水充足,宝宝吃一顿母乳的话可以维持1个半小时到2个半小时。如果喝配方奶的话,3~4小时喂一次。
如果宝宝在吃奶时爱喝不喝,吃吃玩玩或者打盹,因为这样每次吃很少而要吃很多次的话,可以捏捏宝宝的小脸蛋、拍醒宝宝吃奶,让他充分吮吸,并让他充分打嗝。
如果宝宝每次吃奶都很专心,但还常常哭吵着要吃奶的话,有可能是妈妈的奶水不足,就要适当补充配方奶。
宝宝奶量充足的表现
精神状态:宝宝醒的时候安宁、情绪好;睡得香。
便便情况:一昼夜6次以上透明、黄色的小便;一天2~3次性状良好的软便。
体重指标:6月龄内宝宝体重每月增加700克,也就是每周增加150克。
1岁以内的宝宝主食是奶
世界卫生组织规定宝宝吃母乳至少要吃到6月龄。断奶是指停掉母乳,改喝配方奶,而不是指连配方奶也不喝了。1岁以内断母乳的宝宝,基本上还必须以配方奶粉为主食,奶制品是蛋白质和钙的最优来源。不喝奶的宝宝,在身高、体重等方面都不能发良得很好。
但在2岁之前不要给宝宝喝牛奶,牛奶含铁很少,不能够满足宝宝生长发育的需要,容易造成缺铁性贫血,从而影响宝宝智力。
不同月龄的每日参考奶量
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月龄
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每日参考奶量
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4月龄
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800~1000毫升
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6月龄
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800~900毫升
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9月龄
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800毫升
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12月龄
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600毫升
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18月龄
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400毫升
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4~6月龄时厌奶VS不吃辅食
有些宝宝在4~6月龄时会有一段厌奶期,但奶是1岁内宝宝的主食和饮料,所以还是要想想办法保证奶量。
这阶段的宝宝因为长本事了,活动量增加,对新东西特别感兴趣,可能特别爱吃辅食而不太爱吃奶;也有可能因为妈妈上班去了,宝宝心理上受到冷落而拒奶;有些帽是因为乳牙萌出、牙龈难受而不爱吃东西。妈妈可以分析一下原因再做应付。可能把两顿吃奶的时间间隔拉长,等到宝宝饿了再给宝宝吃。这样吃母乳的宝宝更可以吃到较浓缩的奶水。先喂奶,辅食可以作为随后的奖励。
而另外一此味觉特别敏感的宝宝则不然,在4~6月龄的咀嚼关键期拒辅食。每个宝宝对新食物适应能力各不相同,妈妈要有宽容心和忍耐力,不要因为宝宝不吃辅食而放任不管。因为用牙龈咀嚼辅食可以促进长牙和口腔运动。在添加辅食的最初阶段,可以把少量的蛋黄和奶和一起,在宝宝饿的时候给他吃,但不要勉强宝宝,实不在想吃可以过两天再试喂,以免造成宝宝对新食物的逆反心理,相信在多次的反复后宝宝会接受的。
这个妈妈要知道的
母乳冷冻可以保存3~6个月,妈妈可以在每袋冷冻的母乳上做好时间的标签,保证先存先吃。要吃以前可以将母乳从冷冻箱放到冷藏层化冻,母乳的成分、免疫成分都不会发生改变,但一定要放在热水里加热母乳,微波炉加热会破坏母乳中的成分。已经解冻过的母乳一定要吃完,不能再次回存冷冻。这样一来,妈妈上班后宝宝也能够吃母乳。
口味清淡,是为了不让宝宝偏食挑食
4月龄内的宝宝肾脏功能还不没有发育成熟,因此不要给宝宝吃的蔬菜汁里放盐。4月龄后给宝宝添加辅食,也是为了扩大宝宝的味觉能力,吃口味生的食物就无法尝出食物本身的味道,吃得清淡些可以让宝宝保持对各种味道的敏感性,以后不会偏食挑食。
一开始就吃口味重的食物会养成以后只吃口味重的食物的习惯,摄入过多盐分或者糖分,甚至引发成人病,对宝宝健康极为不利。
但也不是因此完全不调味,完全不放调味料也会影响鱼、肉、蛋、豆腐本身的美味,可以加少许盐让宝宝略微尝到点咸味为宜。
辅食添加的种类、顺序、时间
在添加辅食的准备阶段——宝宝1~3月龄时,可以在两顿奶的当中,用小勺喂宝宝喝点蔬菜汁和果汁,用小勺而不是用奶瓶是为了丰富宝宝的触觉,促进口腔运动。
因为宝宝偏好甜味,可以先添加蔬菜汁,以免宝宝爱上了甜的果汁后,让他再吃蔬菜汁比较困难。果汁也要稀释一倍后再给宝宝喝,每次在30毫升左右,需要注意的时,酸度和甜度过高的果汁,宝宝喝了以后可能会腹泻。
在4月龄内,因为宝宝的消化系统还不完善,所以除了一些汁水外,不要给宝宝添加半固体的食物,特别是米粉之类的辅食,会造成宝宝消化不良,影响正常喝奶。
从4月龄开始就可以正式添加辅食了,量上要从少到多,调制时要从稀到稠,从流质到半固体、固体,品种上最好每次添加一种。为宝宝添加新品种时,要搭配宝宝吃惯了的老品种,一种新食物的适应期在7天左右,宝宝没有过敏反应就可以继续添加新的食品。
品种上,可以先从蛋黄开始添加,接下来可以是米粉米糊、菜泥果泥、肝泥、鱼泥、肉泥、然后是稠粥、碎菜、烂饭,最后就是让宝宝吃肉、吃菜、吃饭。
为了保证宝宝的营养最好每周提供一次肝类食品。因为动物肝脏不仅脂肪含量少,而且几乎饮食了所有维生素,含铁丰富。
不要让宝宝吃得过于精细
从宝宝6月龄开始就应该添加半固体的食物了,泥状食物是4~5月龄宝宝的辅食性状。宝宝吃泥状食物时间过长,吃得过于精细、膳食纤维缺乏,粗粮、蔬菜、水果不吃或吃得少是 造成宝宝便秘的主要原因。
很多宝宝不喜欢吃蔬菜、水果,究其原因就是在4~6月龄咀嚼训练的关键期,没有及时添加相应的辅食,或者一直只吃流质的食物,咀嚼能力、吞咽能力、口腔运动都太差而嚼不动、咽不下蔬菜水果。膳食纤维摄入太少,宝宝当然就会发生便秘和肥胖。
建议可以让宝宝吃些菠菜面,把菠菜和在面里给宝宝吃;或把蔬菜做在馄饨、饺子馅里给宝宝吃;或把苹果等水果切成小条训练宝宝吃。
这个妈妈要知道的
9月龄:训练宝宝用杯子喝水;让宝宝模仿拿勺子,练习手的功能。
1岁左右:可以让宝宝学习吃饭,刚开始可能弄得一片狼藉,宝宝会用手抓饭什么的,但慢慢就能控制,模仿成人吃饭可以增加宝宝进食的兴趣。
1岁开始:喂宝宝吃饭的时间要在半小时内结束,不要为了让宝宝吃饭而随便承诺,要让宝宝感觉到吃饭是他的需要。